ボディメイクを自重のみで行うことは不可能とまでは言いませんが、色々と現実的ではありません。 やはり効率よくする為にはトレーニング器具は必要不可欠と言えます。 そうすると必然的にジムに通うという結論になるわけですが・・・ジ … 続きを読む パーソナルジム、スポーツジム、ホームジム、選ぶならどれ？それぞれのメリット・デメリットを紹介！