バーベルスクワットやデッドリフトは負荷が高く、ヒップアップやダイエットには非常に効果的です。 またお腹周りにも大きく負荷をかけるので、この２つのトレーニングをやっていればあえて腹筋を鍛える必要性もなくなります（よりシック・・・

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