ある海外のボディビルダーはこう言っています。 “今君のポケットに１０ドルあるのならばサプリメントなんて買わずにスーパーに行くべきだ” ボディメイクをする上で最も大事なのが食事であり、どれだけ優れたサプリメントでも天然の食・・・
「2017年2月」の記事一覧
ニキビ跡やシミを真っ白に漂白！ハイドロキノンとトレチノインの正しい使い方を解説！
繰り返すニキビって色素沈着したり、シミになってしまったりしますよね。 特に新陳代謝の落ちてくる３０代以降はそれが顕著にでてきます。 そういった肌トラブルの悩みにもっとも効果的なのがハイドロキノンとトレチノインです。 ハイ・・・
家トレで理想の肉体を手に入れよう！初心者向けのホームジムの作り方と筋トレ方法を紹介！
ボディメイクは適切な負荷を肉体にかけることにより、余分な贅肉を落とし鋼のような強く逞しい体を作り上げていきます。 ただそのためには自重のみでは効率が非常に悪いです。と言うよりも自重で結果を出すのはかなり難易度の高いことな・・・
喫煙者がピルを服用するために必要なことは？
基本的にピルとタバコは相性が悪く血栓症のリスクを上昇させてしまいます。 なので理想としてはタバコを止めることが最も適しています。 でもタバコは辞められない！だけどピルは服用したい・・・ そんな方の為にタバコを吸いながらも・・・
